= محرك بحث =

عدد مرات النقر : 1,062
عدد  مرات الظهور : 18,469,012ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 811
عدد  مرات الظهور : 18,460,413منتدى
عدد مرات النقر : 908
عدد  مرات الظهور : 18,460,410الدرر الشامية
عدد مرات النقر : 471
عدد  مرات الظهور : 18,461,947http://vvhlam.com/vb
عدد مرات النقر : 1,019
عدد  مرات الظهور : 18,452,005وهج الذكرى
عدد مرات النقر : 1,078
عدد  مرات الظهور : 18,452,004اعلن
عدد مرات النقر : 918
عدد  مرات الظهور : 18,452,003
عدد مرات النقر : 583
عدد  مرات الظهور : 18,451,751
عدد مرات النقر : 830
عدد  مرات الظهور : 18,450,5257
عدد مرات النقر : 505
عدد  مرات الظهور : 18,450,5264
عدد مرات النقر : 460
عدد  مرات الظهور : 13,796,3510قلبي
عدد مرات النقر : 876
عدد  مرات الظهور : 18,450,5266
عدد مرات النقر : 759
عدد  مرات الظهور : 18,450,5211
عدد مرات النقر : 661
عدد  مرات الظهور : 18,450,5228
عدد مرات النقر : 560
عدد  مرات الظهور : 18,450,5229http://useful.eb2a.com/dlil/templates/nwahy/css/images/logo.png
عدد مرات النقر : 1,825
عدد  مرات الظهور : 18,450,5220
عدد مرات النقر : 322
عدد  مرات الظهور : 13,797,5606
عدد مرات النقر : 307
عدد  مرات الظهور : 13,797,5137
عدد مرات النقر : 231
عدد  مرات الظهور : 13,797,4879غلا روحي
عدد مرات النقر : 291
عدد  مرات الظهور : 13,797,4928مركز تحميل الصور
عدد مرات النقر : 263
عدد  مرات الظهور : 10,694,0871ر======اول
عدد مرات النقر : 278
عدد  مرات الظهور : 10,636,3652
عدد مرات النقر : 181
عدد  مرات الظهور : 10,636,2804ر======1
عدد مرات النقر : 240
عدد  مرات الظهور : 10,636,3033

الإهداءات


العودة   منتدى اسلامي مفيد > ~"::{ القسم العــــامـــ }::"~ > التنمية البشرية وتطوير الذات
التنمية البشرية وتطوير الذات قسم يخص التنمية و تطوير الذات و الثقة بالنفس

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: تفسير الشعراوي للآية 10 الى الآية 13 من سورة البقرة (آخر رد :منارة ☆)       :: تحميل الان لعبة كسر الفقعات الشهيرة (آخر رد :اسلام)       :: أحصل على خصم 10% من قيمه المصعد (آخر رد :اسلام)       :: شركه astra للمصاعد الكهربائه (آخر رد :اسلام)       :: مطلوب تبادل اعلاني مع أي موقع بنرات (آخر رد :محمداحمد)       :: تركيب وصيانة المصاعد ذات الجوده العالميه (آخر رد :اسلام)       :: موقع عرب دونلود (آخر رد :اسلام)       :: افضل شركة للمصاعد الكهربائه في السعودية (آخر رد :اسلام)       :: تركيب وصيانة المصاعد ذات الجوده العالميه بجميع أنواعها (آخر رد :اسلام)       :: مجموعة متكاملة من الخدمات لجميع أنواع المصاعد (آخر رد :اسلام)      


إزاى تهدى أعصابك فى 5 خطوات لما تتعرض لضغوط فى أى موقف

التنمية البشرية وتطوير الذات


إضافة رد
#1  
قديم 05-10-2020
اول غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : Aug 2019
 فترة الأقامة : 555 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (07:08 PM)
 المشاركات : 4,465 [ + ]
 التقييم : 500
 معدل التقييم : اول is a glorious beacon of lightاول is a glorious beacon of lightاول is a glorious beacon of lightاول is a glorious beacon of lightاول is a glorious beacon of lightاول is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي إزاى تهدى أعصابك فى 5 خطوات لما تتعرض لضغوط فى أى موقف



إزاى تهدى أعصابك فى 5 خطوات لما تتعرض لضغوط فى أى موقف



تمارين لتهدئة الأعصاب

Loading Ad

كتبت- نورا طارق



يتعرض الإنسان طوال اليوم خاصة فى أوقات العمل لمواقف مختلفة قد تثير أعصابه، ويمتد آثارها السلبية إلى خسارة العمل أو علاقاته مع أحد الأصدقاء.
الدكتور رضا الغمراوى، مدير عام مستشفى العباسية للصحة النفسية، قال فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن الشخصية العصبية قد تحتاج للتغلب على التوتر بتناول بعض الأدوية المهدئة للأعصاب والمناسبة لحالتها الصحية والتى يجب أن تأخذ تحت إشراف طبى، مع ممارسة بعض التمارين لاسترخاء الأعصاب.


وأشار الموقع الأمريكى "mindbodygreen"، إلى تمارين يمكن إجراؤها لتهدئة الأعصاب، وهى:
1-الجلوس بوضعية صحيحة.
2-غمض عينيك.
3-تنفس من خلال الأنف.
4-استنشاق وزفير.

واستمر فى التنفس لمدة خمس دقائق مع الحرص على أن يكون الزفير أطول من الاستنشاق.
منقول من اليوم السابع





كلمات البحث

منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات





 توقيع : اول

http://vvhlam.com/vb
منتدى اسلامي مفيد

رد مع اقتباس
قديم 05-10-2020   #2


الصورة الرمزية حلم عيونك
حلم عيونك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 161
 تاريخ التسجيل :  Nov 2019
 أخر زيارة : 11-03-2019 (05:18 PM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز لك

مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية اول
اول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (07:08 PM)
 المشاركات : 4,465 [ + ]
 التقييم :  500
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


 
 توقيع : اول

http://vvhlam.com/vb
منتدى اسلامي مفيد


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Rss 2.0 منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Html منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Xml منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap 2


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة © لـ منتدى اسلامي مفيد
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009