تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

عدد مرات النقر : 1,630
عدد  مرات الظهور : 31,532,050-
عدد مرات النقر : 1,299
عدد  مرات الظهور : 31,523,451

عدد مرات النقر : 445
عدد  مرات الظهور : 23,699,3184http://vvhlam.com/vb
عدد مرات النقر : 1,604
عدد  مرات الظهور : 31,515,043الدرر الشامية
عدد مرات النقر : 853
عدد  مرات الظهور : 31,524,985
وهج الذكرى
عدد مرات النقر : 1,751
عدد  مرات الظهور : 31,515,042
عدد مرات النقر : 639
عدد  مرات الظهور : 26,860,5986
عدد مرات النقر : 834
عدد  مرات الظهور : 31,513,5644

عدد مرات النقر : 889
عدد  مرات الظهور : 26,859,3890
عدد مرات النقر : 1,293
عدد  مرات الظهور : 31,513,5637
عدد مرات النقر : 993
عدد  مرات الظهور : 31,513,5608

عدد مرات النقر : 898
عدد  مرات الظهور : 31,513,5609
عدد مرات النقر : 1,173
عدد  مرات الظهور : 31,513,5591http://useful.eb2a.com/dlil/templates/nwahy/css/images/logo.png
عدد مرات النقر : 13,137
عدد  مرات الظهور : 31,513,5600

عدد مرات النقر : 1,003
عدد  مرات الظهور : 31,514,789
عدد مرات النقر : 905
عدد  مرات الظهور : 26,860,5517ر======1
عدد مرات النقر : 580
عدد  مرات الظهور : 23,699,3413
غلا روحي
عدد مرات النقر : 564
عدد  مرات الظهور : 26,860,5308ر======اول
عدد مرات النقر : 582
عدد  مرات الظهور : 23,699,4032منتدى
عدد مرات النقر : 1,369
عدد  مرات الظهور : 31,523,448
عدد مرات النقر : 506
عدد  مرات الظهور : 26,860,5259اعلن
عدد مرات النقر : 1,379
عدد  مرات الظهور : 31,515,041قلبي
عدد مرات النقر : 1,292
عدد  مرات الظهور : 31,513,5646

الإهداءات




التنمية البشرية وتطوير الذات قسم يخص التنمية و تطوير الذات و الثقة بالنفس

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: سواتر الاختيار الاول | 0500559613 | مظلات وسواتر | مظلات سيارات| مظلات التخصصي مظلات وسواتر الاختيار الاول الرياض افضل اسعار خصم 30%مظلات الاختيار الاول - مظلات الرياض افضل اعمال شركة مظلات وسواتر (آخر رد :اسلام)       :: مشكلتي بنتي غير شرعية أصبحت اختي (آخر رد :فردوس الاسلام)       :: طلعت لقيطة وزوجي طلع أخي من امي شو الحل (آخر رد :فردوس الاسلام)       :: تعديل المواضيع بعد شراء ولعب في أرشفة الموقع تم حظره (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: اريد اتغير .. بعد 9 سنوات (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: أفضل الخدمات المنزلية لمؤسسة تيجان (آخر رد :اسلام)       :: أريدأستشارتكم في موضوع مع طليقي (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: منصة فورديل للتسوق (آخر رد :العميد)       :: كتاب الفرج بعد الشدة! (آخر رد :بروق الفجر)       :: زوجتي وانطوائيتها المزعجه (آخر رد :عاشقة الهدوء)      

اضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم منذ أسبوع واحد   #1


الصورة الرمزية ماريا عبدو
ماريا عبدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 943
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 العمر : 33
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (10:10 AM)
 المشاركات : 25 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي العيش في تطابق عندما يتماثل الداخل والخارج



تعرفت على فكرة التطابق لأول مرة خلال دراستي العليا في الاستشارات النفسية. معنى التطابق في السياق النفسي ببساطة أن ما يصدر منك من أفعال وكلمات ولغة جسد وغير ذلك يتشابه مع ما هو مكنون بداخلك من أفكار ومشاعر وأحاسيس وغيرها. وإذا لم يكن ما يصدر منك يتطابق مع ما يوجد داخلك يُقال إن الشخص غير متطابق أو يفتقر للتطابق. من أكثر الأمثلة شيوعاً على عدم التطابق عندما تلتقي شخصاً فيسألك "كيف حالك اليوم؟" فترسم على وجهك ابتسامة زائفة وترد "بخير"، على الرغم من أنك تمر بيوم سيء ولست بخيرٍ على الإطلاق. يتذبذب مستوى التطابق لدى كل شخص تقريباً، وهناك مواقف نواجهها باستمرار قد لا يكون التحلي بالتطابق التام فيها حكيماً أو مفيداً، بمعنى آخر هناك مواقف لا يفيد فيها أن نبوح بما نفكر فيه أو بما نشعر فيه. على سبيل المثال إذا أخبرت مستثمراً محتملاً خلال اجتماع تجريه معه أنه لا يعجبك لأن رائحته كريهة أو ملابسه غير متناسقة فسيكون لذلك نتائج سلبية.

القناع الذي نرتديه جميعاً

يقول عالم النفس كارل غوستاف يونغ إن كل منا لديه شخصية مظهرية، وهي تلك الذات التي نظهرها أمام العالم، ولا يشير وجودها إلى أي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية. لكن المشاكل تظهر عندما ننجرف إلى حالة من عدم التطابق بممارستها باستمرار، عندما نعتقد ونؤمن أننا في الواقع شخصيتنا المظهرية هي الحقيقة و العيش من خلالها باستمرار حتى مع الأصدقاء والعائلة وننسى من نحن في الأصل في داخلنا، عندما ننسى ذاتنا الحقيقية. نبدأ في فقدان القدرة على الاختيار الواعي لما نعرضه ونظهره للعالم، وينتهي بنا الأمر بعيش حياة ضحلة باهتة رتيبة مثل الإنسان الآلي.

الجذور

أول من استحدث مفهوم التطابق النفسي هو عالم النفس الأمريكي الشهير كارل روجرز في الخمسينيات من القرن الماضي، حيث عرّفه بأنه التماثل بين التجربة والوعي، بينما عرّف عدم التطابق بأنه استخدام قناع أو واجهة في محاولة لإخفاء مشاعر المرء الحقيقية، كما شدد على أهمية التطابق بالنسبة للمعالج النفسي وكان هذا تحولاً جذرياً عن نموذج اللوح الفارغ الذي كان يستخدمه المحللون النفسيون متبعو منهج فرويد في ذلك الوقت. ورأى روجرز أن المعالجين الذين يختبئون وراء ستار الاحترافية ليسوا صادقين، وبالتالي فإنهم غير قادرين على توفير أشياء مثل الدفء والاتصال الإنساني، وهي مكونات مهمة للشفاء النفسي في رأي روجرز.

لا يمكننا إخفاء ما بداخلنا على الدوام

وفقاً لبحث أجراه ألبرت محرابيان يتكون التواصل بنسبة 55% من لغة الجسد وبنسبة 38٪ من نبرة الصوت، وهذا يترك نسبة لا تتعدى 7٪ للكلمات الفعلية. واتضح أيضاً أن التحكم في لغة الجسد ونبرة الصوت وصياغتهما عمداً أكثر صعوبة من التحكم في الكلمات واختيارها، بمعنى آخر يواجه الجسد والصوت صعوبة في تزييف ما بداخلنا. وجميعنا نعرف هذا الشعور المضحك الذي ينتابنا عندما يخبرنا شخص بشيء ما نعلم تماماً أنه غير حقيقي أو غير منطقي، وهذا ينتج عن خروج بعض ما يوجد داخل الشخص للخارج من خلال الجانبين الأكثر تعبيراً وصدقاً: لغة الجسد ونبرة الصوت. وفي الواقع لا يجيد معظمنا خداع الآخرين لدفعهم للاعتقاد بأن شخصيتنا المظهرية حقيقية، ولكننا نعيش في ثقافة تدعم إلى حد كبير بناء شخصية مظهرية جيدة ومبهرة. إذن ما هي المشكلة؟ لماذا ننفق جميعاً الكثير من الوقت والطاقة على عدم التطابق بما يجعلنا نشعر بالسوء في حين أن الجميع يستطيعون معرفة ذلك بالفعل؟ تخميني لسبب ذلك هو أنه على الرغم من أن معظمنا يشعر بالفعل عندما يتواصل شخص معنا على نحو غير متطابق إلا أننا ندرب أنفسنا على تجاهل هذا الشعور والتماشي مع ما يتم إظهاره لنا.

إننا نعيش في ثقافة تفضل في معظم الأحيان تقديم إجابة لطيفة زائفة على تقديم إجابة حقيقية قد تضر بنا أو تتسبب في "مشكلة"، والنتيجة الحتمية لذلك هي تعزيز عدم التطابق.

من المفترض أن يؤدي لشعور سيء

الشعور بالحيرة بشأن حقيقة ما تريده أو ما تشعر به ووجود شعور متغلغل بالعزلة والإرهاق جميعها علامات تشير إلى أنك تعيش في حالة من عدم التطابق. وهذه المشاعر السلبية تمثل تحذيراً بوجود خطأ ما؛ فقد تعني أنك بعيد حقاً عن جزء كبير من شخصيتك، أو قد تعني أنك تخاف من إظهار ما في داخلك للآخرين خوفاً من الحكم عليك.

عدم التطابق شعور سيء! ومن المفترض أن يدفعنا لمعرفة أننا بحاجة إلى التغيير.

يؤمن روجرز أنه نظراً لأن عدم التطابق يجعلنا نشعر بالسوء في نهاية المطاف فإن كل البشر لديهم دافع فطري ليصبحوا أكثر تطابقاً، حتى إذا لم يكن التطابق في عائلاتهم الأصلية مدعوماً أو حتى آمناً. ويمثل التطابق من وجهة نظر روجرز جزءاً كبيراً مما أسماه تحقيق الذات - ذروة التطور البشري السليم؛ فهو يرى أنه عندما تكون الذات الحقيقية والذات المتصورة والذات المثالية جميعها متفقة معاً فيما يمكن تسميته الذات فإننا نشعر بإحساس عظيم بالسلام والوضوح. وبالإضافة إلى ذلك يمكن توجيه الطاقة التي كانت تستخدم سابقاً للفصل بين هذه الذوات الثلاثة نحو المزيد من الأنشطة النافعة التي تفيد البشرية جمعاء.

أتمنى أن تحيا حياة أكثر تطابق و حقيقة مع ما يكمن داخلك..


للمزيد يمكنك الاطلاع على المقال التالي والمقالات النفسية المشابهة :
العيش في تطابق: عندما يتماثل الداخل والخارج





كلمات البحث

منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات




 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية اسلام
اسلام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 العمر : 52
 أخر زيارة : 08-19-2019 (01:14 PM)
 المشاركات : 11,122 [ + ]
 التقييم :  150
 الدولهـ
Azerbaijan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



جزاك الله خير
شكراً جزيلاً لموضوعك يا ماريا عبدو...


 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3
http://ka3a.info/uploads/162478352510611.gif


الصورة الرمزية عاشقة الهدوء
عاشقة الهدوء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 العمر : 32
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (12:43 AM)
 المشاركات : 1,952 [ + ]
 التقييم :  450
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



الله يعطيكي الف العافية
على هذا الموضوع المميز
معلومات مفيدة جدا
ننتظر جديدك المميز
ودي وتقديري واحترامي واعجابي وتقيمي ونجومي


 
 توقيع : عاشقة الهدوء



رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Rss 2.0 منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Html منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Xml منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap 2


الساعة الآن 02:07 AM