= محرك بحث = عداد ر

عدد مرات النقر : 1,302
عدد  مرات الظهور : 25,944,834ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 988
عدد  مرات الظهور : 25,936,235منتدى
عدد مرات النقر : 1,086
عدد  مرات الظهور : 25,936,232الدرر الشامية
عدد مرات النقر : 586
عدد  مرات الظهور : 25,937,769http://vvhlam.com/vb
عدد مرات النقر : 1,255
عدد  مرات الظهور : 25,927,827وهج الذكرى
عدد مرات النقر : 1,382
عدد  مرات الظهور : 25,927,826اعلن
عدد مرات النقر : 1,082
عدد  مرات الظهور : 25,927,825
عدد مرات النقر : 748
عدد  مرات الظهور : 25,927,573
عدد مرات النقر : 988
عدد  مرات الظهور : 25,926,3477
عدد مرات النقر : 613
عدد  مرات الظهور : 25,926,3484
عدد مرات النقر : 622
عدد  مرات الظهور : 21,272,1730قلبي
عدد مرات النقر : 1,025
عدد  مرات الظهور : 25,926,3486
عدد مرات النقر : 945
عدد  مرات الظهور : 25,926,3431
عدد مرات النقر : 771
عدد  مرات الظهور : 25,926,3448
عدد مرات النقر : 676
عدد  مرات الظهور : 25,926,3449http://useful.eb2a.com/dlil/templates/nwahy/css/images/logo.png
عدد مرات النقر : 8,284
عدد  مرات الظهور : 25,926,3440
عدد مرات النقر : 426
عدد  مرات الظهور : 21,273,3826
عدد مرات النقر : 605
عدد  مرات الظهور : 21,273,3357
عدد مرات النقر : 315
عدد  مرات الظهور : 21,273,3099غلا روحي
عدد مرات النقر : 375
عدد  مرات الظهور : 21,273,3148مركز تحميل الصور
عدد مرات النقر : 419
عدد  مرات الظهور : 18,169,9091ر======اول
عدد مرات النقر : 388
عدد  مرات الظهور : 18,112,1872
عدد مرات النقر : 260
عدد  مرات الظهور : 18,112,1024ر======1
عدد مرات النقر : 362
عدد  مرات الظهور : 18,112,1253

الإهداءات


العودة   منتدى اسلامي مفيد > .:: الطب والحياه l .:: ہ ..♥~ > دايت والريجيم إنقاص الوزن
دايت والريجيم إنقاص الوزن هنا وصفات كل أنواع الطعام الطبخ والحلويات + معلومات + فيديوهات + صور الريجيم دايت لإنقاص الوزن الزائد للسمنة المفرطة للريجيم ودايت أهلا بك معنا أو ممكن معلومات أو وصفات لزيادة الوزن عند رشيق زيادة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: نصائح للتنظيف وللمحافظة علي الكنب من شركة تنظيف كنب بالرياض (آخر رد :اسلام)       :: تفسير حلم اسم ابراهيم (آخر رد :عميدة)       :: كل خدمات التنظيف المختلفة بأفضل الاسعار من شركة تنظيف بجدة (آخر رد :اسلام)       :: شركات تعقيم وتطهير بدبى 0569795951 زهرة الاندلس (آخر رد :اسلام)       :: صباغ وسباك شاطر وعامل تركيب باركيه في دبي والشارقة 0553454491 (آخر رد :اسلام)       :: شركات تعقيم المنازل الشارقة 0562570996 العناية (آخر رد :اسلام)       :: كيف تُطيل عُمرك وتُعلي ذكرك؟ (آخر رد :نبض المشاعر)       :: فوائد زيت الخردل للرجال (آخر رد :اسلام)       :: فوائد الخيار للجنس (آخر رد :اسلام)       :: طريقة عمل البسبوسة بجوز الهند (آخر رد :جميل"احمد)      


الموز للرجيم دليلك الشامل

دايت والريجيم إنقاص الوزن


إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
http://www.gulf-up.net/uploads/19.gif
ايات مصري غير متواجد حالياً
Egypt     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 826
 تاريخ التسجيل : Apr 2021
 فترة الأقامة : 68 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (09:15 AM)
 العمر : 28
 المشاركات : 100 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ايات مصري is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
الجديد الموز للرجيم دليلك الشامل



الموز للرجيم: دليلك الشامل
تتفاوت الأراء بالنسبة للموز والرجيم، فالبعض يقول أن الموز يزيد من الوزن والبعض الآخر يقول أن الموز يقلل الوزن، فما حقيقة تناول الموز للرجيم؟

الموز للرجيم: دليلك الشامل
يعد الموز من الفاكهة اللذيذة والتي يمكن الحصول عليها بسهولة واستخدامها بأشكال عديدة، ولكن ما حقيقة تناول الموز للرجيم؟ هل فعلًا يساعد الموز في إنزال الوزن؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الاتي.

الموز للرجيم
إن تناول الموز للرجيم لا يساهم بشكل رئيس في إنزال الوزن، ولكنه يحتوي على عدة خصائص تجعل استهلاك الموز للرجيم مفيدًا، ولكن الاعتماد على الموز بشكل رئيس للرجيم قد يسبب نقص في بعض العناصر مثل البروتينات والدهون المفيدة.

من هذه الخصائص المفيدة للموز نذكر:
1. غني بالألياف
تحتوي حبة الموز الكبيرة على ما يقارب 4 غرام من الألياف، وتتمثل أهمية الموز للرجيم بشكل أساس بالألياف التي يحتويها؛ فالألياف تلعب دورًا مهمًا في إنزال الوزن من خلال إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع والمحافظة على مستوى السكر في الدم.

2. غني بالنشا المقاوم
يحتوي الموز الأخضر على أعلى كمية من النشا المقاوم، ليقل تركيزه مع استواء الموز، والنشا المقاوم هو نوع من أنواع النشا الذي لا يتم هضمه بالكامل وإنما يتم تخميره في القولون.

تتمثل أهمية النشا المقاوم بأنه ينتج سعرات حرارية أقل من النشا العادي، مما قد يساعد في نزول الوزن.

3. غني بالمغنيسيوم
إن المغنيسيوم الموجود في الموز يزيد من فائدة تناول الموز للرجيم؛ لاحتوائه على الفلافونويدات التي تساهم في التحسين من حساسية الإنسولين وتقلل من خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين.

الموز والمؤشر الجلايسيمي
يعتمد المؤشر الجلايسيمي للموز على مدى نضجه، فكلما كان الموز ناضجًا أكثر كل ما كان المؤشر الجلايسيمي أعلى، ولكن في المتوسط، تحتوي حبة الموز على مؤشر جلايسيمي يقارب 50، مما يضعها في المؤشر الجلايسيمي المنخفض.

فوائد الموز الأخرى
هناك العديد من الفوائد الأخرى بجانب تناول الموز للرجيم، نذكر منها:

الموز غني بالبوتاسيوم، الذي يقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يعد الموز مصدرًا للطاقة، خاصةً عند تناوله قبل وبعد القيام بتمارين المقاومة.
يساهم الموز في رفع مستوى الدوبامين في الدم، مما يزيد من الشعور بالتحفيز.
يعد الموز مصدرًا غنيًا ببعض الفيتامينات، مثل فيتامين b6 وفيتامين c.
الموضوع الأصلي: الموز للرجيم دليلك الشامل || الكاتب: ايات مصري || المصدر: منتدى اسلامي مفيد

كلمات البحث

منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات






رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


اسلام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 العمر : 51
 أخر زيارة : 08-19-2019 (01:14 PM)
 المشاركات : 9,130 [ + ]
 التقييم :  150
 الدولهـ
Azerbaijan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خير
شكراً جزيلاً لموضوعك يا ايات مصري...


 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3
http://www.gulf-up.net/uploads/16029721787931.gif


عاشقة الهدوء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (10:38 PM)
 المشاركات : 1,540 [ + ]
 التقييم :  450
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Orangered

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيكي الف العافية
على هذا الموضوع المميز
معلومات مفيدة جدا
ننتظر جديدك المميز
ودي وتقديري واحترامي واعجابي وتقيمي ونجومي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Rss 2.0 منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Html منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Xml منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap 2


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة © لـ منتدى اسلامي مفيد
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009