= محرك بحث = عداد ر

عدد مرات النقر : 1,295
عدد  مرات الظهور : 25,716,678ابن الصحراء
عدد مرات النقر : 981
عدد  مرات الظهور : 25,708,079منتدى
عدد مرات النقر : 1,079
عدد  مرات الظهور : 25,708,076الدرر الشامية
عدد مرات النقر : 582
عدد  مرات الظهور : 25,709,613http://vvhlam.com/vb
عدد مرات النقر : 1,249
عدد  مرات الظهور : 25,699,671وهج الذكرى
عدد مرات النقر : 1,380
عدد  مرات الظهور : 25,699,670اعلن
عدد مرات النقر : 1,076
عدد  مرات الظهور : 25,699,669
عدد مرات النقر : 747
عدد  مرات الظهور : 25,699,417
عدد مرات النقر : 984
عدد  مرات الظهور : 25,698,1917
عدد مرات النقر : 611
عدد  مرات الظهور : 25,698,1924
عدد مرات النقر : 613
عدد  مرات الظهور : 21,044,0170قلبي
عدد مرات النقر : 1,021
عدد  مرات الظهور : 25,698,1926
عدد مرات النقر : 943
عدد  مرات الظهور : 25,698,1871
عدد مرات النقر : 769
عدد  مرات الظهور : 25,698,1888
عدد مرات النقر : 675
عدد  مرات الظهور : 25,698,1889http://useful.eb2a.com/dlil/templates/nwahy/css/images/logo.png
عدد مرات النقر : 8,109
عدد  مرات الظهور : 25,698,1880
عدد مرات النقر : 424
عدد  مرات الظهور : 21,045,2266
عدد مرات النقر : 592
عدد  مرات الظهور : 21,045,1797
عدد مرات النقر : 314
عدد  مرات الظهور : 21,045,1539غلا روحي
عدد مرات النقر : 373
عدد  مرات الظهور : 21,045,1588مركز تحميل الصور
عدد مرات النقر : 413
عدد  مرات الظهور : 17,941,7531ر======اول
عدد مرات النقر : 384
عدد  مرات الظهور : 17,884,0312
عدد مرات النقر : 258
عدد  مرات الظهور : 17,883,9464ر======1
عدد مرات النقر : 358
عدد  مرات الظهور : 17,883,9693

الإهداءات


العودة   منتدى اسلامي مفيد > .:: الطب والحياه l .:: ہ ..♥~ > دايت والريجيم إنقاص الوزن
دايت والريجيم إنقاص الوزن هنا وصفات كل أنواع الطعام الطبخ والحلويات + معلومات + فيديوهات + صور الريجيم دايت لإنقاص الوزن الزائد للسمنة المفرطة للريجيم ودايت أهلا بك معنا أو ممكن معلومات أو وصفات لزيادة الوزن عند رشيق زيادة

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: مرحبا ً غوااايش (آخر رد :Admin)       :: ما هو تفسير أحلام النحل للحامل؟ (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: يوم لا بد منه (آخر رد :اول)       :: تفسير الشيخ الشعراوى( سورة ال عمران) آية 38 الى آية 41 (آخر رد :عميدة)       :: السجود من أجل الطاقة عبادة وثنية (آخر رد :اول)       :: خدماتي (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: تفسير حلم غرق الطفل وإنقاذه (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: كود خصم شيسي لعالم الموضة والأزياء وفساتين السهرة (آخر رد :عاشقة الهدوء)       :: مرحبا ً البرنس (آخر رد :Admin)       :: مرحبا ً أستاذ ورئيس قسم (آخر رد :Admin)      


الموز للرجيم دليلك الشامل

دايت والريجيم إنقاص الوزن


إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
http://www.gulf-up.net/uploads/19.gif
ايات مصري غير متواجد حالياً
Egypt     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 826
 تاريخ التسجيل : Apr 2021
 فترة الأقامة : 64 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (09:15 AM)
 العمر : 28
 المشاركات : 100 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ايات مصري is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
الجديد الموز للرجيم دليلك الشامل



الموز للرجيم: دليلك الشامل
تتفاوت الأراء بالنسبة للموز والرجيم، فالبعض يقول أن الموز يزيد من الوزن والبعض الآخر يقول أن الموز يقلل الوزن، فما حقيقة تناول الموز للرجيم؟

الموز للرجيم: دليلك الشامل
يعد الموز من الفاكهة اللذيذة والتي يمكن الحصول عليها بسهولة واستخدامها بأشكال عديدة، ولكن ما حقيقة تناول الموز للرجيم؟ هل فعلًا يساعد الموز في إنزال الوزن؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الاتي.

الموز للرجيم
إن تناول الموز للرجيم لا يساهم بشكل رئيس في إنزال الوزن، ولكنه يحتوي على عدة خصائص تجعل استهلاك الموز للرجيم مفيدًا، ولكن الاعتماد على الموز بشكل رئيس للرجيم قد يسبب نقص في بعض العناصر مثل البروتينات والدهون المفيدة.

من هذه الخصائص المفيدة للموز نذكر:
1. غني بالألياف
تحتوي حبة الموز الكبيرة على ما يقارب 4 غرام من الألياف، وتتمثل أهمية الموز للرجيم بشكل أساس بالألياف التي يحتويها؛ فالألياف تلعب دورًا مهمًا في إنزال الوزن من خلال إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع والمحافظة على مستوى السكر في الدم.

2. غني بالنشا المقاوم
يحتوي الموز الأخضر على أعلى كمية من النشا المقاوم، ليقل تركيزه مع استواء الموز، والنشا المقاوم هو نوع من أنواع النشا الذي لا يتم هضمه بالكامل وإنما يتم تخميره في القولون.

تتمثل أهمية النشا المقاوم بأنه ينتج سعرات حرارية أقل من النشا العادي، مما قد يساعد في نزول الوزن.

3. غني بالمغنيسيوم
إن المغنيسيوم الموجود في الموز يزيد من فائدة تناول الموز للرجيم؛ لاحتوائه على الفلافونويدات التي تساهم في التحسين من حساسية الإنسولين وتقلل من خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين.

الموز والمؤشر الجلايسيمي
يعتمد المؤشر الجلايسيمي للموز على مدى نضجه، فكلما كان الموز ناضجًا أكثر كل ما كان المؤشر الجلايسيمي أعلى، ولكن في المتوسط، تحتوي حبة الموز على مؤشر جلايسيمي يقارب 50، مما يضعها في المؤشر الجلايسيمي المنخفض.

فوائد الموز الأخرى
هناك العديد من الفوائد الأخرى بجانب تناول الموز للرجيم، نذكر منها:

الموز غني بالبوتاسيوم، الذي يقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يعد الموز مصدرًا للطاقة، خاصةً عند تناوله قبل وبعد القيام بتمارين المقاومة.
يساهم الموز في رفع مستوى الدوبامين في الدم، مما يزيد من الشعور بالتحفيز.
يعد الموز مصدرًا غنيًا ببعض الفيتامينات، مثل فيتامين b6 وفيتامين c.
الموضوع الأصلي: الموز للرجيم دليلك الشامل || الكاتب: ايات مصري || المصدر: منتدى اسلامي مفيد

كلمات البحث

منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات






رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #2


اسلام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 العمر : 51
 أخر زيارة : 08-19-2019 (01:14 PM)
 المشاركات : 9,059 [ + ]
 التقييم :  150
 الدولهـ
Azerbaijan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



جزاك الله خير
شكراً جزيلاً لموضوعك يا ايات مصري...


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #3
http://www.gulf-up.net/uploads/16029721787931.gif


عاشقة الهدوء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : منذ 11 دقيقة (07:53 PM)
 المشاركات : 1,517 [ + ]
 التقييم :  450
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Orangered

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيكي الف العافية
على هذا الموضوع المميز
معلومات مفيدة جدا
ننتظر جديدك المميز
ودي وتقديري واحترامي واعجابي وتقيمي ونجومي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Rss 2.0 منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Html منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Xml منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات Sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap منتدى، اسلامي ، مفيد، موقع ، منتديات sitemap 2


Loading...


 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
adv helm by : llssll
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة © لـ منتدى اسلامي مفيد
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009